ஆண்களை விட பெண்கள் அதிக நேரம் தூங்கணுமாம ?
பரிசுகளைப் போலவே, அனைவருக்கும் நல்ல தூக்கம் வருவதில்லை. சிறந்த புத்துணர்ச்சிக்கு, ஒரு வயது வந்தவருக்கு பொதுவாக குறைந்தபட்சம் ஏழு மணிநேர தூக்கம் தேவை. ஆயினும்கூட, ஆண்களை விட பெண்கள் குறைவாக தூங்குகிறார்கள் என்று தரவு சுட்டிக்காட்டுகிறது. நீங்கள் போதுமான அளவு தூங்கினால், அடுத்த நாள் நன்றாக தூங்குவீர்கள். இருப்பினும், ஆண்களை விட பெண்களுக்கு தூக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் அதிகம் இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. Read More …