உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க குளிர்ந்த தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம். ஆனால் உட்கொள்ளும் நீரின் வெப்பநிலை உடலை பாதிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? குளிர்ந்த நீரை புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகத் தோன்றினாலும், வெயில் காலங்களில் வெப்பம் அதிகரிக்கும் போது குடிப்பது உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும். குளிர்ந்த நீரை அதிகமாக குடிப்பதால் ஏற்படும் 10 பக்க விளைவுகள்.
உடல் அதிர்ச்சி
குளிர்ந்த நீரை திடீரென உட்கொண்டால் உடல் அதிர்ச்சி அடையும். குறிப்பாக உடல் சூடு அதிகமாக இருக்கும் போது, அதை உட்கொள்ளும் போது தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த அதிர்ச்சி இரத்த நாளங்களை சுருங்கச் செய்கிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தையும் பாதிக்கலாம். மயக்கம் அல்லது மயக்கம் ஏற்படலாம்.
செரிமானத்தை மெதுவாக்குகிறது
வயிறு மற்றும் குடலில் உள்ள தசைகளை சுருங்கச் செய்வதன் மூலம், குளிர்ந்த நீர் செரிமான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது. செரிமான பிரச்சனைகளில் வலி, வாயு மற்றும் அஜீரணம் ஆகியவை மெதுவான செரிமானத்தின் விளைவாக உருவாகின்றன.
நீரேற்றம்
அறை வெப்பநிலையில் வெதுவெதுப்பான அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால், உடல் தண்ணீரை விரைவாக உறிஞ்சி நீரேற்றமாக இருக்க உதவுகிறது. ஆனால் குளிர்ந்த நீர் அவ்வளவு சீக்கிரம் வற்றாது. இது மெதுவாக உடலால் உறிஞ்சப்படுகிறது.
சளியை உண்டாக்கும்
குளிர் ந்த நீரைக் குடிப்பது சுவாச மண்டலத்தில் சளி உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. குறிப்பாக சுவாசக் கோளாறு உள்ளவர்கள் குளிர் ந்த நீரை அதிகம் குடித்தால், சளி அதிகரித்து, மூக்கில் நீர் வடிதல், அலர்ஜி போன்ற பிரச்னைகள் ஏற்படும்.
தலைவலியை அதிகரிக்கிறது
குளிர் ந்த நீரைக் குடிப்பதால் சிலருக்கு தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படலாம். குளி ர்ந்த நீரை பருகினால், உடல் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றத்தால் தலையில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் சுருங்கும். இது அசௌகரியம் மற்றும் தலைவலியை ஏற்படுத்துகிறது.
பல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது
உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள் உள்ளவர்களுக்கு குளிர் ந்த நீர் நுகர்வு பல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஏற்கனவே வாய் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் குளி ர்ந்த நீரைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
தசை வலியை அதிகரிக்கிறது
உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு கு ளிர்ந்த நீரை பருகுவது தசை வலி அல்லது தசைப்பிடிப்பை மோசமாக்கும். குறிப்பாக தசை வலி இருந்தால் குளி ர்ந்த நீரைக் குடிக்க வேண்டாம். ஏனெனில் குளிர் வெப்பநிலை தசைகள் சுருங்குவதற்கு மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
சீர்குலைக்கும்
சில ஆராய்ச்சிகளின்படி, குளிர் ந்த நீரை உட்கொள்வதன் மூலம் உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் சிறிது நேரம் தொந்தரவு செய்யக்கூடும். காலப்போக்கில், குளி ர்ந்த நீரை தொடர்ந்து குடிப்பதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்ற திறன் பாதிக்கப்படலாம்.
இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது
குளிர்ந்த நீரை அதிகமாக குடிப்பது கிருமிகளை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும். குளி ர்ந்த நீர் பருவங்களால் ஏற்படும் குளிர் வெப்பநிலையானது உடலை அழுத்தி, தொற்றுநோய்க்கு ஆளாக்குகிறது.
சுவாசக் கோளாறுகள் ஏற்படும்
ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற சுவாச நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் குளி ர்ந்த நீரைக் குடித்த பிறகு கடுமையான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். ஏனென்றால், குளி ர்ந்த வெப்பநிலை காற்றுப்பாதைகளை சுருக்கி சுவாசத்தை கடினமாக்குகிறது. சுவாச பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும்.